如何提升托福听力？
1. 做精听练习，精听的范围可以是TPO，也可以是自己买的托福听力教材，最好能把里面每篇对话或讲座都听一遍。在精听的过程中，留意自己的反应时间，可以记录自己听完每篇需要的时间以及正确率。如果某篇很难听懂，那么就把它重复听，直到能听得懂为止；
2. 在精听的基础上做听写练习，把听到的内容用自己的话写下来，最好能够逐句写出所听到的内容（如果一句写不出可以适当略过）。然后和原文进行对比，看自己哪里写错了，并纠正错误；
3. 除了训练自己的听力外，还要养成记笔记的习惯。记笔记不仅仅是为了帮助记忆，还是一种能力的表现——能否快速做对题目要求的事情。所以在备考过程中要注意培养这个能力。至于如何做笔记，可以根据自己的习惯来，只要记得关键信息就好，比如日期、地点、名字等等；
4. 除了训练听力之外，口语的提高也很重要。可以多看看TPO里的范文，背诵里面的优质段落，同时注意学习作者的思路，这对于写作也有很大帮助；
5. 每天可以做几篇独立写作练习，积累有用的素材，并提高自己的审题及结构分析的能力。可以在练习完成后，让同学或者老师帮你改一下文章，找出问题并给出改进的方法；
6. 多看美剧，练耳磨嘴皮子。看美剧是一个很好的学习方式，不仅可以学英语，还可以学地道的美式英语。推荐看《生活大爆炸》、《欲望都市》等。在看剧的过程中，可以把不熟悉的单词或台词记下，然后进行回顾；